Mentaal bewegen door fysieke inspanning
Coaching & Runningtherapie
Kies wat bij jou past
Kom in beweging. Kies hieronder wat bij je past.
Runningtherapie
Kern van de Runningtherapie is het gebruik van hardlopen om de psychische conditie te verbeteren. Wanneer je bijvoorbeeld last hebt van somberheid, lusteloosheid, stress of andere psychische klachten, is (hard-)lopen goed om deze klachten structureel te verminderen.
Coaching
Ik coach jou op de manier die bij jou past. Het blijft niet bij praten, maar we gaan ook iets doen, samen de hond uitlaten, ergens wat drinken, een wandeling door het bos of een stuk fietsen. De coach stelt vragen om over na te denken. Het doel hiervan? Dat jij zelf komt tot oplossingen die werken.
Coaching + Runningtherapie
Ik geloof niet dat je al je problemen met je hoofd kunt oplossen, daarom bied ik individuele coaching, maar dan buiten en in beweging. Wetenschappelijk onderzoek laat overtuigend zien dat regelmatig bewegen goed is voor lichaam en geest. De duur van het traject is persoonsafhankelijk.